سمك السردين المعلب في الزيت النباتي ، صلصة الطماطم والماء المالح

وصف:

هذا السمك السردين هو صيد مباشر من المحيطات التي يتم معالجتها باستمرار ووضعها في العلبة.

وهذا يضمن نضارة ومذاق السردين. السردين يأتي مع فتح سهل للغطاء ،

لا رائحة وجاهزة لتناول الطعام.

A 3 أونس خدمة من السردين المعلب إندونيسيا صحية لجسمك لأنه بالفعل

22 غراما من البروتين. على الرغم من أنه يحتوي أيضا على 177 سعرة حرارية ولكن من المهم

جسمك للعمل بشكل صحيح وإعطاء الطاقة. هناك أيضا 10 غراما من الدهون فقط

حوالي 1.3 غرام من الدهون غير المشبعة بالدهون ، لذلك ليست مشكلة كبيرة. وفي الوقت نفسه، السردين

تقدم مستوى عال من الأحماض الدهنية أوميغا 3 حوالي 835 ملغ لكل وجبة وهذا المستوى أعلى من ذلك

من الحد الأدنى الموصى به من 500 ملغ أوميجا 3 كل يوم من قبل الأمريكية ديتريتيك

جمعية. هذه الدهون تساعد على خفض أمراض القلب والأوعية الدموية والقلب بالإضافة إلى تحسين الدماغ

يعمل والوظيفة. كما يقلل من مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر.

تخصيص:

صورة على النحو التالي: